Sådan bruger du et fertilitetssmøremiddel: En trin-for-trin guide for par, der prøver at blive gravide

Hurtigt svar

Brug et sædvenligt glidecreme, der efterligner kroppens naturlige livmoderhalsslim, påfør en lille mængde på skedeåbningen og partnerens penis, og timing det rigtigt omkring ægløsning. Undgå glidecreme med skrappe kemikalier eller sæddræbende midler, som kan skade sædceller. Læs altid etiketten og vælg et produkt, der er specielt designet til undfangelse.

Hvis du prøver at blive gravid, kan du bekymre dig om, at brug af glidecreme kan forhindre dine chancer. Det er en gyldig bekymring – mange traditionelle glidecremer har høj osmolalitet eller tilsætningsstoffer, der kan forringe sædcellers bevægelighed. Men det betyder ikke, at du helt skal undgå glidecreme. Sædvenlige glidecremer er specielt formuleret til at efterligne din krops mest frugtbare livmoderhalsslim, hvilket skaber et imødekommende miljø for sædceller uden at kompromittere deres bevægelse.

Denne guide guider dig gennem de praktiske trin til at bruge fertilitetsglidecreme, fra at vælge det rigtige produkt til at time påføringen for maksimal fordel. Uanset om du er ny til at prøve at blive gravid eller ønsker at finjustere din tilgang, vil disse tip hjælpe dig med at føle dig selvsikker og forberedt.

Hvorfor bruge et sædvenligt glidecreme?

Under ægløsning bliver dit livmoderhalsslim naturligt tyndt, elastisk og basisk – perfekt til at hjælpe sædceller med at svømme mod ægget. Men hvis du ikke producerer nok frugtbart slim af god kvalitet, eller hvis du bruger glidecreme, der er surt eller højt i sukker, kan du utilsigtet bremse sædcellerne. Studier viser, at selv 'naturlige' glidecremer som spyt eller olivenolie kan være skadelige for sædceller.

Sædvenlige glidecremer er designet til at matche pH-værdien, osmolaliteten og ionbalancen i frugtbart livmoderhalsslim. Dette hjælper sædceller med at bevare deres struktur og energi, hvilket øger oddsene for, at de fuldfører rejsen til ægget. De reducerer også friktion, hvilket gør samleje mere behageligt og fornøjeligt, hvilket kan opmuntre til hyppigere forsøg i de frugtbare vinduer.

• Se efter glidecremer, der er mærket 'sæd-sikkert' eller 'fertilitetsvenligt' – de undgår sæddræbende midler og parabener.
• Undgå glidecremer med glycerin, propylenglycol eller kunstige smagsstoffer, da disse kan irritere følsomme væv.
• Hvis du har kendte fertilitetsproblemer, så konsulter din læge, før du tilføjer et nyt produkt til din rutine.

Sådan vælger du det bedste fertilitetsglidecreme

Det bedste fertilitetsglidecreme til undfangelse er et, der er pH-balanceret (typisk omkring 7,0 til 8,0) og har lav osmolalitet. Det skal også være fri for sæddræbende midler, som er sædcellers mest åbenlyse fjende. Nogle fertilitetsglidecremer kommer med en applikator til indvendig brug, mens andre er designet til udvendig påføring. Begge kan være effektive, men du skal vide, hvordan dit valgte produkt bedst bruges.

Overvej, om du vil have et glidecreme, der indeholder ekstra ingredienser som vitaminer eller mineraler, der kan støtte sædcellers sundhed. Selvom der ikke er nogen garanti for, at disse tilsætningsstoffer gør en forskel, skader de ikke. Test altid en lille mængde på indersiden af din arm, før du bruger det første gang for at udelukke allergier eller irritation.

• Tjek ingredienslisten for 'nonoxynol-9' – dette er et sæddræbende middel, du bør undgå.
• Læs produktanmeldelser fra andre par, der prøver at blive gravide, for at se, hvad der virkede for dem, og hvordan de påførte glidecremet.
• Nogle fertilitetsglidecremer kan bruges med fertilitetsmonitorer eller hjemmeinseminationssæt – tjek kompatibilitet.

Trin-for-trin: Sådan bruger du fertilitetsglidecreme

At bruge fertilitetsglidecreme er enkelt, men et par strategiske trin kan maksimere fordelen. Først skal du bekræfte, at du er i dit frugtbare vindue – dette er typisk de 5-6 dage op til og inklusive ægløsning. At bruge glidecremet på andre dage er fint, men timing omkring ægløsning er nøglen til undfangelse.

Når du er klar, skal du påføre en lille mængde – omtrent på størrelse med en ært til en mønt – på skedeåbningen og/eller på ydersiden af kondomet, hvis du bruger et (dog de fleste par, der prøver at blive gravide, undlader kondomer). Du kan også indsætte en lille mængde vaginalt med en applikator, hvis produktet inkluderer en. Fortsæt derefter med samleje. Påfør igen, hvis det er nødvendigt for at opretholde komfort, men undgå overforbrug, da for meget glidecreme kan fortynde livmoderhalsslim og sædkoncentration.

• Brug glidecremet mindst 5-10 minutter før samleje for at lade det varme op og fordele sig.
• Hvis du bruger en applikator, så følg producentens instruktioner for at undgå at introducere luftbobler.
• Tør eventuelt overskydende glidecreme af efter samleje for at undgå rod – men skyl ikke skeden, da det kan forstyrre det vaginale mikrobiom.

Almindelige fejl, du skal undgå, når du bruger fertilitetsglidecreme

Den mest almindelige fejl er at bruge et glidecreme, der ikke er sædvenligt. Mange mainstream-glidecremer indeholder glycerin, som kan ændre pH-balancen i skeden og påvirke sædceller negativt. Læs altid etiketterne omhyggeligt, selv på produkter, der markedsføres som 'naturlige' eller 'økologiske' – de kan stadig indeholde ingredienser, der er fjendtlige over for sædceller.

En anden fejl er kun at påføre glidecremet inde i skeden og gå glip af de ydre områder. Sædceller afsættes ved skedeåbningen, og de skal passere gennem hele kanalen. At påføre en lille mængde eksternt kan hjælpe sædceller på deres indledende rejse. Undgå også at bruge fertilitetsglidecreme med andre glidecremer eller spyt – det modvirker formålet og kan introducere uønskede bakterier.

• Bland ikke fertilitetsglidecreme med almindelige glidecremer – hold dig til én type.
• Hvis du også bruger et ægløsningsforudsigelsessæt, så bemærk, at nogle glidecreme-ingredienser kan forstyrre aflæsningerne. Tjek for kompatibilitet.
• Hvis du oplever irritation eller usædvanligt udflåd efter brug af et nyt glidecreme, så stop og kontakt en læge.

Fertilitetsglidecreme – Hurtig start-tjekliste

1. Vælg det rigtige produkt: Vælg et sædvenligt glidecreme, der angiver 'fertilitetsvenligt' eller 'sæd-sikkert' på etiketten. Undgå sæddræbende midler og skrappe konserveringsmidler. Læs hele ingredienslisten for at være sikker.
2. Tim det med dit frugtbare vindue: Begynd at bruge glidecremet i de 5-6 dage før ægløsning. Kombiner det med et ægløsningsforudsigelsessæt for at bekræfte de bedste dage. Spor din cyklus for at maksimere chancerne.
3. Påfør den rigtige mængde: Brug en ærtestor mængde eksternt, og hvis relevant, indsæt en lille mængde vaginalt. Påfør igen kun, hvis det er nødvendigt. For meget glidecreme kan fortynde sædceller – mindre er mere.

Relaterede produkter fra plusOne

• plusOne® Dual Rabbit Vibrating Massager: Med to motorer, uafhængigt vibrerende spidser og 10 vibrationsmuligheder tilbyder denne alsidige toy samtidig intern og ekstern stimulering. Selvom det ikke er et fertilitetsglidecreme, kan denne massager hjælpe dig med at slappe af og øge ophidselsen, hvilket kan fremme naturlig smøring og gøre samleje mere behageligt under TTC.
• Petite Pelvic Wand: Varmen og vibrationerne på denne wand er designet til at hjælpe med at slappe af i bækkenbundsmusklerne. Wand'en har to dybdemarkeringsmærker for at hjælpe dig, mens du gør fremskridt. At slappe af i spændte bækkenbundsmuskler kan gøre samleje mere behageligt og kan hjælpe nogle par med at nyde sex mere i det frugtbare vindue, hvilket reducerer stress, der kan påvirke undfangelsen.

At bruge et fertilitetsglidecreme er et enkelt, proaktivt trin, der kan støtte undfangelse ved at skabe det bedst mulige miljø for sædceller. Ved at vælge et sædvenligt produkt, time det med ægløsning og påføre det korrekt, giver du dig selv den bedste chance uden at ofre komfort. Konsulter altid din læge, hvis du har spørgsmål om din fertilitetsrejse.